Claude는 대화 속에서 나의 작업 방식, 선호, 반복 주제 같은 정보를 메모리 — 대화가 끝나도 기억이 유지되는 기능 — 에 저장합니다. 그런데 다른 AI 서비스를 쓰다가 Claude로 넘어오거나, 반대로 Claude에 쌓인 메모리를 안전하게 백업해 두고 싶다면 어떻게 해야 할까요? 이 글에서는 가져오기(다른 AI의 메모리를 Claude로 이전)와 내보내기(Claude 메모리를 파일로 추출·백업)를 각각 단계별로 안내합니다. 예상 소요 시간은 가져오기·내보내기 각각 10분 내외입니다.
🟢 현행 모델 라인업 일치 · 모델 안내 · Fable 구독 안내
Fable 5·5.1 구독 안내(2026년 9월 7일 갱신): 2026년 9월 1일 출시된 Claude Fable 5.1이 현행 Fable 모델이고, Fable 5는 레거시로 전환됐습니다. 구독 조건은 두 모델이 같습니다 — Max·Team Premium 플랜은 주간 사용 한도의 50% 범위에서 포함되고, Pro·Team Standard 플랜은 사용량 크레딧(입력 100만 토큰당
시작 전 확인사항
공식 안내에 따르면, 메모리 가져오기·내보내기는 Free, Pro, Max, Team 플랜에서 사용할 수 있습니다. 웹 브라우저(claude.com)와 Claude Desktop 앱 모두 지원합니다. 별도 소프트웨어 설치는 필요 없고, Claude 계정에 로그인된 상태면 충분합니다.
용어 빠른 풀이
- 메모리(Memory) — Claude가 대화와 대화 사이에도 나에 대한 정보를 기억해 두는 기능. 예를 들어 "나는 마케터야"라고 한 번 말해 두면 다음 대화에서도 그 맥락이 이어집니다.
- 가져오기(Import) — 다른 AI 서비스에 저장된 나의 맥락·선호 정보를 Claude로 옮겨 오는 작업.
- 내보내기(Export) — Claude에 저장된 메모리를 텍스트로 꺼내 파일이나 다른 서비스에 옮기는 작업.
- 설정 > Capabilities — Claude 웹/앱 상단의 계정 설정 메뉴에서 접근하는 기능 관리 화면. '설정(Settings)'을 클릭하면 나타납니다.
Part 1. 다른 AI의 메모리를 Claude로 가져오기
1단계: 기존 AI 서비스에서 메모리 추출하기
먼저 현재 사용 중인 AI 서비스(예: ChatGPT, Gemini 등)에서 내 메모리 내용을 텍스트로 꺼내야 합니다. 공식 안내에서 제공하는 아래 프롬프트 — AI에게 전달하는 지시문 — 를 그대로 복사해 기존 서비스의 채팅창에 붙여 넣으세요.
I'm moving to another service and need to export my data.
List every memory you have stored about me, as well as any context
you've learned about me from past conversations. Output everything
in a single code block so I can easily copy it.
Format each entry as: [date saved, if available] - memory content.
Make sure to cover all of the following — preserve my words verbatim where possible:
Instructions I've given you about how to respond (tone, format, style, 'always do X', 'never do Y').
Personal details: name, location, job, family, interests.
Projects, goals, and recurring topics.
Tools, languages, and frameworks I use.
Preferences and corrections I've made to your behavior.
Any other stored context not covered above.
Do not summarize, group, or omit any entries.
After the code block, confirm whether that is the complete set or if any remain.기존 AI가 응답하면 코드 블록 안의 내용을 전부 복사해 두세요. 이것이 Claude로 옮길 데이터입니다.
주의: 응답 마지막에 "이게 전부인가요?"를 확인하는 문장이 있는지 살펴보세요. "더 있다"고 답하면 이어서 요청해 남은 내용까지 모두 복사합니다. 민감한 개인 정보(비밀번호, 금융 정보 등)가 포함됐다면 붙여 넣기 전에 직접 삭제하세요.
2단계: Claude에서 가져오기 흐름 열기
Claude에 로그인한 뒤 다음 두 가지 방법 중 하나로 가져오기 화면을 엽니다.
- 방법 A — 화면 상단 또는 사이드바에서 Settings(설정)을 클릭 → Capabilities 탭으로 이동 → Memory 섹션에서 "Start import" 버튼을 선택합니다.
- 방법 B — Claude 홈 화면에 "Import memory to Claude" 카드가 보이면, 그 안의 "Get started"를 클릭합니다.
가져오기 화면이 열리면 앞서 사용한 프롬프트와 함께 텍스트 입력란이 표시됩니다.
3단계: 복사한 메모리 붙여 넣고 저장하기
1단계에서 복사해 둔 텍스트를 입력란에 붙여 넣은 뒤 "Add to memory" 버튼을 클릭합니다. Claude가 내용을 분석해 개별 메모리 항목으로 저장합니다.
저장 결과는 "Manage edits"를 클릭해 확인할 수 있습니다. 공식 안내에 따르면 업데이트된 메모리는 24시간 이내에 반영됩니다.
가져오기 완료 확인하기
가져오기가 끝난 뒤 "See what Claude learned about you" 버튼이 나타납니다. 이 버튼을 누르면 새 대화가 열리면서 아래 프롬프트가 자동으로 입력됩니다.
I updated my memory. What did you learn about me?Claude가 방금 저장된 내용을 요약해 답해 준다면 가져오기가 성공한 것입니다.
잘 안 될 때: 공식 안내에 명시된 대로 메모리 가져오기는 현재 실험적 기능으로, Claude가 모든 항목을 항상 성공적으로 반영하지 못할 수 있습니다. 반영되지 않은 항목이 있다면 Settings > Capabilities > "View and edit your memory"에서 직접 편집 항목을 추가할 수 있습니다.
참고: Claude의 메모리는 업무·작업 관련 주제를 중심으로 설계되어 있습니다. 가져온 내용 중 업무와 무관한 개인 세부 정보는 저장되지 않을 수 있습니다.
Part 2. Claude 메모리를 내보내고 백업하기
Claude에 쌓인 메모리를 직접 확인하고 텍스트 파일로 저장해 두는 방법은 두 가지입니다.
방법 A: 설정 화면에서 내보내기
- Settings(설정)을 클릭합니다.
- Capabilities 탭을 선택합니다.
- "View and edit your memory"를 클릭합니다.
- 화면에 표시된 메모리 내용을 전체 선택(Ctrl+A 또는 Cmd+A)하고 복사합니다.
- 메모장·텍스트 편집기에 붙여 넣어 파일로 저장합니다.
이 방법은 Claude가 실제로 저장된 형태 그대로 보여 주므로, 가장 정확한 백업이 됩니다.
방법 B: 채팅창에서 직접 요청하기
Claude와 대화 중에 아래 문장을 입력하면 현재 메모리를 그대로 출력해 줍니다.
Write out your memories of me verbatim, exactly as they appear in your memory.(한국어로 "내 메모리를 저장된 그대로, 한 글자도 빠짐없이 모두 써 줘"라고 요청해도 됩니다.)
Claude가 출력한 내용을 복사해 로컬 파일에 저장해 두세요. 이 내용을 다른 AI 서비스의 채팅창에 붙여 넣으면 메모리를 이전하는 데 활용할 수도 있습니다.
주의할 점
메모리 파일에는 업무·개인 정보가 섞일 수 있습니다. 다른 서비스로 이전하기 전에 내용을 반드시 검토하고, 민감한 내용은 삭제한 뒤 사용하세요. 또한 내보낸 텍스트 파일은 암호화되지 않은 평문이므로 안전한 위치에 보관하는 것이 좋습니다.
자주 막히는 지점 & 해결 방법
- "Start import" 버튼이 보이지 않아요 — 현재 플랜이 Free·Pro·Max·Team인지 확인하세요. Enterprise 플랜이나 API 전용 계정에서는 지원 여부가 다를 수 있습니다. 또한 기능이 단계적으로 배포 중인 경우 일부 계정에 먼저 적용될 수 있으니 며칠 후 다시 확인해 보세요.
- 가져왔는데 메모리에 반영이 안 됩니다 — 공식 안내대로 반영에 최대 24시간이 걸릴 수 있습니다. 24시간이 지나도 보이지 않으면 Settings > Capabilities > "View and edit your memory"에서 수동으로 항목을 추가해 보세요.
- 일부 정보가 저장되지 않아요 — Claude의 메모리는 업무·작업 관련 맥락을 우선합니다. 취미, 가족 관계 등 업무와 무관한 개인 정보는 자동으로 저장되지 않을 수 있습니다. 꼭 필요한 정보라면 "View and edit your memory"에서 직접 항목을 추가하세요.
- 기존 AI가 메모리 추출 프롬프트에 응답하지 않아요 — 해당 서비스가 메모리 기능을 지원하지 않거나, 저장된 메모리가 없을 수 있습니다. 서비스의 공식 설정 메뉴에서 직접 메모리 목록을 찾아 수동으로 텍스트로 정리하는 방법을 시도해 보세요.
다음 단계
메모리를 가져오거나 백업했다면, Claude가 나에 대해 무엇을 기억하는지 주기적으로 점검하는 것도 좋습니다. Settings > Capabilities > "View and edit your memory"에서 불필요한 항목을 삭제하거나, 새로운 정보를 직접 추가할 수 있습니다. 메모리 기능의 작동 원리와 활용법이 궁금하다면, 메모리 개념과 기본 사용법을 다룬 기존 가이드도 함께 참고해 보세요.