클로드로 반복 업무 자동화 어디까지 가능한가요?

매주 엑셀 취합해서 메일 보내는 일을 하는데 매번 손으로 하려니 너무 지겨워요. 클로드로 이런 반복 업무를 자동화한다는 얘기는 들었는데, 정확히 어떻게 하는 건지 감이 안 와요. 그냥 채팅창에서 시키는 걸로 되는 건지, 따로 뭘 설정해야 하는지도 모르겠고요. 코딩 못 하는 사람도 가능한가요? 실제로 해보신 분 있으면 어떤 업무부터 시작하셨는지 알려주세요.